立身国学移动版

主页 > 专题 > 二十四节气 > 小寒 > 养生 >

【月冷寒霜|养生篇】13锻炼禁忌

 【月冷寒霜|养生篇】13锻炼禁忌
 【图语:小寒养生之锻炼禁忌】

  民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。【月冷寒霜|养生篇】13锻炼禁忌

分享到
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!